Kickboxing / Low Kick

Le Kickboxing et le Low Kick sont des disciplines de boxe pieds-poings centrées sur l’efficacité des enchaînements et la variété des frappes. La différence clé : le low kick autorise les coups de pied circulaires portés sur les jambes (cuisses), tandis que le kickboxing se concentre davantage sur les frappes au buste et à la tête selon le règlement appliqué. Encadrées par des règles de sécurité (zones autorisées, techniques interdites, protections), ces disciplines développent le cardio, la puissance, la mobilité et la gestion de la distance, avec une progression adaptée au niveau.

• Améliore cardio, endurance et explosivité.
• Renforce jambes, fessiers et gainage (low kick).
• Développe coordination, réflexes et mobilité.
• Aide à tonifier le corps et améliorer la condition physique.
• Renforce confiance et gestion du stress.