Résumé

Pour se défouler, loin des clichés de l’univers du ring, pour celles et ceux qui veulent enfiler les gants sans opposition, venez pratiquer l'Aéro Kick and fight !

C’est ludique et pas dangereux… Avec une 1ere partie en Aéro Kick pour chauffer la machine (cours de type fitness cadio kick-boxing avec les techniques de boxe pieds poings sur musique entraînante). Ensuite toujours en musique sessions aux sacs de frappes, ou différente cible de frappe  en opposition deux par deux, rien de mieux pour se vider la tête et évacuer les tensions.

Entraînement à bonne intensité accessible pour tous, dès le premier cours on s’éclate, puis les suivants on progresse ! Cours qui peu être pratiqué autant pour des débutants que des confirmés pour augmenter  leurs performance cardio-vasculaires. Hommes et Femmes à partir de 14 ans.

Défoulement et bonne ambiance garantie

LES BIENFAITS

• Améliore les fonctions cardiaques et pulmonaires et réduit les risques de maladies cardio-vasculaires,

• Tonifie et sculpte les principaux groupes musculaires,

• Brûle des calories pour amincir le corps,

• Augmente la coordination et l’agilité,

• Améliore la posture, la force abdominale et la stabilité,

• Accroît la confiance en soi,

• Sans  oppositions, cours  de type  cadio-boxing combinant techniques de boxe pieds poings puis touche sur des cibles (sac de frappes  ou autres).

NOUVEAU : Aero Kick & Fight
Mardi 18h45 - 19h45